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中学女子バスケで「当たり負け」や「接触への恐怖心」に悩んでいませんか？本記事では、試合で勝つために不可欠なコンタクトの重要性と、安全かつ効果的にフィジカルを強化する具体的な練習法を解説します。怪我予防にもつながる正しい体の使い方をマスターしましょう。

中学女子バスケで1対1に勝てない選手必見。スピードに頼らず相手を抜くためのフェイント技術と具体的な練習メニューを専門的な視点で解説。ジャブステップの角度から膝の怪我（ACL）を防ぐ注意点まで、明日から試合で使える技術を網羅しています。

中学女子バスケで「練習しているのに上達しない」と悩んでいませんか？実は、女子特有の身体的特徴を無視したトレーニングや、試合で使えない反復練習が原因かもしれません。本記事では、避けるべき練習法と上達のための科学的な改善策を徹底解説します。